リースとひとりお昼のサンド。


                               はながらさんのリースはここに♪
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先日いただいてきたはながらさんのリース、シックな花材の組み合わせで、ステキです♪
古い紙が入った額と合わせたら、なかなかいい感じかな~と^^


水切りヨーグルトを作った時に出たホエーを仕込み水にして、いつものパンドミを焼いてみました。
発酵はゆっくりで、焼き色が付きやすかったかな。
でも、なかなかいい感じに焼けました♪
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しっとりほんのりミルキーな香りがします。
みんな出かけて、家で用事をあれこれの私のお昼ごぱんに使いました。
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今月の「天然生活」がサンドイッチとスープの特集で、めちゃサンドイッチが食べたい気分でした^^
やっぱりパンドミはちょっとトーストした焼きサンドよね~と、ちゃっちゃと用意。
ちょっと大ざっぱだけど(^_^.)、オムレツサンド♪
こんがり焼いたら、バターとマスタード塗って♪
おひとり様のランチは、これでも十分しあわせ☆
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挟んだら、ギュッと押さえて、ざくっとカット!
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この焼きサンドって、焼きたてはもちろん、ちょっと冷めたって、香ばしくておいしいの♪
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来月のもう一つのメニューのほんのりオレンジも確認で何度か焼いています。
リピートメニューで去年の5月にやったのですが、昔から焼いている大好きなパンのひとつです♪

オレンジピールを一緒に練り込んで、クリームチーズとチョコチップで、
二種類の成形をします。
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オレンジとクリームチーズもやっぱり合う~~~^^
お楽しみに♪
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お正月太りも、やっとすこーしすこーしだけマシになってきたかな?!の今日この頃。
寒いけど、ジムのスタジオで汗を流すのはやっぱり気分爽快!!
なかなか真冬に汗だくだくにはならないものね。
すごく久しぶりにフィットネスのシューズを新調しました♪
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2~3足をローテーションして履いていて、続けて履かないようにしてます。
足を守るためにも靴はケチっちゃいけない、、、と思いつつ、二年ぶりくらい。

ナイキのエアトゥループシリーズは、ハイカットだけれど、足首の部分が柔らかい素材なので、
軽くてとっても踊りやすいの!!
イントラさんもいろんな方が履かれてます。
今までのがブルー系だったから、今度のはパープルのつもりで頼んだんだけど、
うーーん?!どちらかと言ったら濃いピンク??
ネットで頼んだんだけど、パソコンの色具合って難しいデスネ。
でも、ソールの部分までドットになっているので、かわいい~ってなかなか評判でした^^
帰省した時、東京のホームだったジムに行くと、
「さつきちゃん、名古屋行ってから、派手になったー」と言われます。(^_^.) あ、ウエアのことね。
 

いつも参加しているダンス系フィットネスのリトモス
3か月ごと新曲に変わります。
今月のから始まったRM34もだいたい覚えてきたので、思いっきり動けるようになってきてたのしぃ~!
マドンナ、シャキーラと、今回も曲も楽しいデス!!
名古屋に引っ越してきてRM19から始めたから、もうRM34なんて早いなぁ。
最近、ZUMBAに行けてないから、そっちも行かなくっちゃ!
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by satuki-basket | 2013-01-29 19:27 | ぱんのこと